Jak vycvičit divokého slona : ...a další dobrodružství na cestě bdělosti / Jan Chozen Baysová ; přeložila Olga Kolečková

Podle:

Bays, Jan Chozen, 1945- [aut]

Přispěvatel(é):

Kolečková, Olga, 1958- [trl]

Typ materiálu: Text

TextJazyk: Čeština Original language: English (Angličtina) Vydavatel: Praha : Knižní klub, 2016Vydání: Vydání prvníPopis: 257 stran ; 22 cmISBN:

9788024251301

Další název:

Jak vycvičit divokého slona a další dobrodružství na cestě bdělosti

Unifikované názvy:

How to train a wild elephant and other adventures in mindfulness. Česky

Předmětová hesla: Žánr/Forma:

Souhrn: Příručka americké lékařky a učitelky zenové meditace přináší praktické a zábavné návody na cvičení bdělé pozornosti v každodenním životě.Souhrn: V úvodu krátký teoretický úvod o prospěšnosti bdělosti (bdělé pozornosti). Dále autorka popisuje 53 cvičení bdělosti (např. používání nedominantní ruky, uklízení po sobě, nepoužívání slovních vycpávek, vědomé nádechy při zvonění telefonu, mediální půst, uvědomování si dechu, chození pozadu, uvědomování si vody nebo modré barvy, bdělé řízení auta). Každé cvičení by se mělo podle autorky praktikovat 1 týden. Ve všech cvičeních jsou uvedeny rady, jak na cvičení nezapomínat, zkušenosti různých lidí při těchto cvičeních i hlubší souvislosti. Na závěr krátký návod na meditaci vsedě.

Štítky z této knihovny: V této knihovně nejsou k tomuto titulu přiřazené žádné štítky. Pro přidávání štítků je nutné být přihlášený.

Jednotky
Typ jednotky	Domovská knihovna	Signatura	Přílohy	Stav	Půjčeno do	Čárový kód
Kniha	Roztoky	159		Dostupné		421440057891

Přeloženo z angličtiny

Obsahuje bibliografii

Příručka americké lékařky a učitelky zenové meditace přináší praktické a zábavné návody na cvičení bdělé pozornosti v každodenním životě.

V úvodu krátký teoretický úvod o prospěšnosti bdělosti (bdělé pozornosti). Dále autorka popisuje 53 cvičení bdělosti (např. používání nedominantní ruky, uklízení po sobě, nepoužívání slovních vycpávek, vědomé nádechy při zvonění telefonu, mediální půst, uvědomování si dechu, chození pozadu, uvědomování si vody nebo modré barvy, bdělé řízení auta). Každé cvičení by se mělo podle autorky praktikovat 1 týden. Ve všech cvičeních jsou uvedeny rady, jak na cvičení nezapomínat, zkušenosti různých lidí při těchto cvičeních i hlubší souvislosti. Na závěr krátký návod na meditaci vsedě.

Zatím nikdo nekomentoval.

pro zveřejnění komentáře.