Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace /
Hanson, Rick
Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace / Okamžitá pomoc proti úzkosti Rick Hanson, Matthew McKay a kol. ; z anglického originálu The anxiety first aid kit přeložil Dan Liška - Vydání první - 111 stran ; 21 cm
Obsahuje bibliografii
Čtyřicet efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je zlepšit náladu a pochopit sebe sama.
9788026219255
úzkost
zvládání stresu
psychohygiena
kognitivně-behaviorální terapie
relaxace
všímavost
anxiety
stress management
mental hygiene
cognitive-behavioral therapy
relaxation
mindfulness
příručky
handbooks and manuals
159.942 613.86 159.913 [615.851:165.194]:364-785.62 159.952.4+159.923.2 (035)
Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace / Okamžitá pomoc proti úzkosti Rick Hanson, Matthew McKay a kol. ; z anglického originálu The anxiety first aid kit přeložil Dan Liška - Vydání první - 111 stran ; 21 cm
Obsahuje bibliografii
Čtyřicet efektivních technik z oblasti kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, neurověd a relaxace, které nejenže ověřila praxe, ale prokázalo i vědecké zkoumání. Cílem je zlepšit náladu a pochopit sebe sama.
9788026219255
úzkost
zvládání stresu
psychohygiena
kognitivně-behaviorální terapie
relaxace
všímavost
anxiety
stress management
mental hygiene
cognitive-behavioral therapy
relaxation
mindfulness
příručky
handbooks and manuals
159.942 613.86 159.913 [615.851:165.194]:364-785.62 159.952.4+159.923.2 (035)