Perfektní domácí trénink / Wolfgang Mießner ; [překlad Václav Salcman]
Typ materiálu: TextJazyk: Čeština Original language: Němčina Edice: Publication details: Praha : Grada, 2009Vydání: 1. vydPopis: 127 s. : barev. il. ; 24 cmISBN:- 9788024725918
Typ jednotky | Domovská knihovna | Signatura | Přílohy | Stav | Půjčeno do | Čárový kód | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kniha | Roztoky | 796 | Dostupné | 421440061356 |
Přeloženo z němčiny
Rozložená tit. s.
Obsahuje bibliografii a rejstřík
Pět kapitol věnujících se postupnému tréninku - cvičení v domácím prostředí. V úvodu autor popisuje možnosti komplexního tréninku doma, na který není nutný velký prostor ani náročné vybavení. V každé kapitole uvádí popis cvičení, nutné pomůcky, v tabulkách pak různé tréninkové programy či tipy na správné cvičení. Věnuje se základům fitness, procvičování svalů, tréninku srdce a pohyblivosti, dále tělesné rovnováze a obecným pokynům pro správný trénink. Knihu doplňují názorné fotografie, tabulky a nákresy.
Příručka seznamuje s možnostmi a výhodami domácího tréninku.
Zatím nikdo nekomentoval.
Přihlaste se do svého účtu pro zveřejnění komentáře.